Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием. Кто хоть раз в жизни занимался сексом дольше пяти минут, наверняка помнит, как дают о себе знать группы мышц после разных «подходов».
Как заниматься сексом, чтобы похудеть: инструкция для самоизолированных (18+)
Мода и спорт. Дом и сад. Красота и здоровье. Гаджеты и авто.
Красноярск, пр. Золотые карты в рамках зарплатного проекта для сотрудников Красноярского ГАУ! Мира, 90, холл 2 этажа, ауд.
Увеличить в разы результат тренировок и принести пользу здоровью поможет использование утяжелителей. Они стали замечательной альтернативой гантелям. Это простой и бюджетный вариант, не требующий специально отведенных мест в доме. Удобны и экономичны.
Похожие статьи
