Мясная запеканка с брокколи: рецепт сытного и полезного обеда
Вкус пользы. Запеканка из брокколи и цветной капусты с фаршем. Оригинальный рецепт для вкусного и полезного ужина. Ингредиенты необходимые для приготовления запеканки: Способ приготовления: 1.
Лук очистите и измельчите. Каперсы промойте от маринада и мелко нарежьте. Натрите стебли цветной капусты и брокколи на терке. Взбейте белки с щепоткой соли в пену. Выложите в миску фарш, добавьте тертые стебли, лук, каперсы и взбитые белки.
Ингредиенты необходимые для приготовления запеканки:. Способ приготовления:. Брокколи и цветную капусту опустить в кипящую воду и варить две минуты, затем разобрать на соцветия;. В форму для выпекания укладывать слоями, сначала капусту, затем фарш, сверху натертый сыр. Посыпать зеленью;.
