Польза варёной кукурузы
Никакая другая культура родом из Нового Света не обретала мировую популярность и планетарное распространение так, как кукуруза. Сегодня без этого овоща трудно вообразить практически ни одну мировую кухню. А один из главных способов ее приготовления — отваривание.
Варёная кукуруза: польза и вред
Кукуруза — яркая представительница семейства Злаковые , уроженка Центральной Америки, завоевавшая большую популярность и широкое распространение по всему миру. Варят кукурузу в початках, целиком или разделив на несколько частей. Кукуруза варёная несколько бледнее исходного сырья, обладает жёлтым цветом различных оттенков в зависимости от того, какой спелости кукурузные початки варились. Варёную кукурузу лучше не хранить, употреблять сразу же, посыпав солью или добавив соус. Варёная кукуруза в небольших количествах содержит: витамины группы В , Е , К , РР , необходимые организму минеральные вещества калий , магний , селен , никель и фосфор , аминокислоты, среди которых выделяются лизин и триптофан, являющийся предшественником гормона сна мелатонина.
Кукуруза варёная
| 324 | Department of Agriculture. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». | |
| 263 | О проекте. | |
| 110 | Вопреки уверениям сыроедов варёная кукуруза, как и другие овощи, прекрасно сохраняет свои полезные качества, если варить её в початках. | |
| 30 | Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. | |
| 59 | Знаете ли вы, что вареная кукуруза не только вкусна, но и чрезвычайно полезна для вашего здоровья? Этот солнечный продукт богат питательными веществами, которые могут существенно улучшить ваше самочувствие. | |
| 406 | Мы находимся в офисно-складском комплексе "Олимп" Координаты: | |
| 81 | Химический состав и калорийность отварной кукурузы Сочная и вкусная кукуруза завоевала широкую популярность во всем мире благодаря своим отличным пищевым характеристикам. Початки отваривают в кипящей воде целиком, а затем используют в пищу. | |
| 390 | Вода | |
| 214 | В приложении вас ждёт первый заказ со скидкой. | |
| 464 | Летом одним из любимых продуктов многих людей является варёная кукуруза. Именно свежесваренная кукуруза намного вкуснее консервированной, да и полезнее. |
Кукуруза — частая гостья на наших столах, любимый продукт детей и взрослых. Но так ли однозначна ее польза для организма и стоит ли учитывать возможный вред? Давайте разбираться! При слове «кукуруза» кто-то представит себе вареный початок, кто-то — попкорн, а кто-то — баночку с нарисованными на этикетке золотистыми зернышками. Люди постарше, конечно, вспомнят «гениальную» попытку Никиты Сергеевича Хрущева сделать кукурузу царицей полей.
