Советы психолога
До сессии осталось меньше месяца: публикуем рекомендации психолога для снятия напряжения перед этим ответственным периодом. Анна Елисеева — психолог-практик. Имеет высшее образование психолога и владеет дополнительными вспомогательными методами работы. Специалист по проведению телесной и гештальт-терапии рассказала о важности внутренней мотивации специалиста и поделилась со студентами ГУ рекомендациями для снятия напряжения перед экзаменами. Желания узнать, как устроены люди, и познать основы мироздания привели меня в психологию. Только тот, кто имеет внутреннюю мотивацию, после получения высшего образования останется в профессии.
Экзамены — это всегда волнение и переживания… еще и огромная ответственность. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья? Во-первых , лучше воздержаться от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Также во время подготовки к экзамену каждый час можно делать гимнастические упражнения, это поможет снять напряжение в мышцах и придаст силы для усвоения новой информации.
У нас проблема с дочей, сами справиться не можем, поэтому ищу помощи специалиста. Дочка нынче поступила в колледж после 9 го класса, который находится в другом городе. Сами мы живем в селе, больше вариантов не было. Живёт с девочкой, снимаем квартиру.
