Шпинат рецепты приготовления салаты

Я люблю винегреты, люблю пироги со свеклой. Свекла хороша тем, что прекрасно сохраняется в течение зимы — как тыква, как картофель.

Салат со шпинатом и овощами

Смешайте уксус с оливковым маслом и измельчённым чесноком. Залейте листья шпината готовым соусом. Посолите, поперчите, а после перемешайте. Очистите и нарежьте огурец кружочками. Добавьте к нему полукольца лука, четвертинки помидоров и листья шпината.

Салат с рукколой, шпинатом и яйцом nyamkin. Салат Весенняя свежесть nyamkin. Капустный салат с зеленью nyamkin.

Весь мир фанатеет от шпината и только в Украине его почти не употребляют. И это при том, что шпинат — источник витаминов и микроэлементов, которые нужны каждому. Да, конечно, у этого растения нет такого ярко выраженного вкуса, как, скажем, у щавеля или рукколы. Однако витамины А и С, которые он содержит, не разрушаются даже при термической обработке, а это большая редкость. Шпинат особенно полезен детям, подросткам и женщинам. В нем есть углеводы, жиры и белки.

Похожие статьи

• Филе семги запечь в духовке рецепт с фото - Семга запеченная в духовке - рецепты приготовления стейк
• Кабачки в пароварке приготовление рецепт - Диета при панкреатите Меню и рецепты диеты при
• Простые салаты на скорую руку рецепт
• Рецепт ветчины в ветчиннице в духовке - Свинина прессованная, приготовленная в ветчиннице