Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни
Мы в социальных сетях. Электронная регистратура Версия для слабовидящих. Закаливание положительно влияет на состояние человека, повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализуют деятельность ЦНС, улучшают работу органов дыхательной системы и заряжают человека позитивной энергией на целый день. С чего начинать закаливание? Для многих людей процедура закаливания ассоциируется только с обливанием ледяной водой или купанием в холодное время года в проруби. В действительности этот процесс является комплексным мероприятием, которое включает в себя разные процедуры: воздушные ванны; солнечные ванны; обтирание; купания в водоемах; ножные ванны; контрастные процедуры; хождение босиком.
На вопрос «чем ты занимаешься в первую очередь с утра? Не вставая с кровати, иногда еще до конца не понимания, что проснулся, ты уже автоматически смотришь, что и кто тебе написал, какие скопились новости. Привычка на первый взгляд безобидная — мы же все современные люди и «держим руку на пульсе». Но она в итоге серьезно портит твой день, повышает тревожность и снижает концентрацию. По сути ты начинаешь день не на своих условиях, а просто проваливаешься первым делом в информационную яму. Неудивительно, что после «выныривания» из нее в реальный мир в голове остается хаос.
Таким образом, полярный день можно наблюдать в городах, лежащих немного южнее северного полярного круга к примеру Новый Уренгой , в то время как полярной ночи там наблюдаться ещё не будет. Самый долгий полярный день наблюдается на полюсах — более 6 месяцев. На Северном полюсе это примерно дней с 19 марта по 25 сентября , на Южном — дня с 21 сентября по 23 марта. Во время полярного дня на протяжении каждых суток Солнце не заходит за горизонт , а описывает круг вдоль линии горизонта.
