Почему нельзя есть часто овсянку

Привычное выражение «Овсянка, сэр! Но последние исследования явно подрывают авторитет овсяной каши. Рассказываем почему овсянка может быть опасна для пожилых людей. Специалисты утверждают, что овсянка бедна на микроэлементы и пожилым приносит вред из-за недостатка кальция.

Почему овсянку нельзя есть каждое утро — ее лучше заменять другими кашами

Во всем необходимо знать меру и даже в потреблении таких, казалось бы, абсолютно полезных продуктов. Диетологи предостерегают от чрезмерного употребления в пищу овсянки, иначе вкусная история про образцовый английский завтрак грозит обернуться уже историей болезни, сообщает Vecher. Как отметила Елена Соломатина в интервью «Москва 24» , злоупотребление овсяной кашей лишает организм полезных веществ.

Польза и вред овсянки: кому нельзя есть эту кашу

Овсяную кашу не следует есть при аллергии и индивидуальной непереносимости. Об этом «Москве 24» рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова , передает Sports. Поэтому людям с пищевой непереносимостью и аллергией употреблять ее не рекомендуется», — сказала Русакова. Также диетолог посоветовала не есть овсянку каждый день, поскольку она может выводить из организма полезные вещества.

Овсянка, польза и вред: как приготовить овсяные хлопья максимально полезно и супервкусно

Любители овсянки не знают о том, что есть ее регулярно нежелательно. Есть категория людей, которым она вовсе противопоказана. Овсянка может нанести большой вред здоровью тем, кто будет ее есть регулярно. В овсяной каше содержится много пищевых волокон, которые придают организму сытости на весь день. Бета-глюканы помогают снизить уровень холестерина.

Похожие статьи

• Почему собакам нельзя давать трубчатые кости
• Какие есть эскизы для тату
• Как приготовить пресное тесто на пельмени
• Форма религии связанная с поклонением - М.2.В.10 Сравнительный анализ народной художественной