Овощи для детей
Автор: Людмила Чиркова , кулинарный редактор Food. Готовим детям Чем кормить. В избранное.
Летом, в сезон овощей и фруктов, так много ярких плодов и ягод, которые хочется дать малышу!.. Когда их можно вводить в рацион малыша, как и в каком объеме - обо всем этом поговорим с семейным врачом Л. Начинать введение прикорма следует не ранее чем в мес. Конкретные рекомендации по срокам даст врач-педиатр, наблюдающий вашего ребенка. Как правило, мы начинаем введение прикорма с овощей или каш. Не стоит задумываться, какой прикорм из них выбрать первым, так как разница во времени введения между овощами и кашами - примерно 2 недели.
Как приготовить овощи для детей, сохраняя витамины
| 37 | Ребенок из овощей ест в основном картошку и морковь, даю в виде супа куриного или же супа с фрикадельками. | |
| 283 | Овощи — очень важная составляющая здорового питания. Они дополняют рацион малыша витаминами и минералами, а обилие растительной клетчатки помогает пищеварению работать как часы, способствует более мягкому перевариванию пищи, ее усвоению и выводят из организма токсины. | |
| 371 | Овощи нужно есть каждый день, ведь в них содержится много важных веществ, например, органические кислоты, калий, железо, пищевые волокна 1. Но что делать, если ребёнок демонстрирует чудеса акробатики, когда вы пытаетесь предложить ему немного брокколи или кусочек тыквы? | |
| 154 | Всё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару. Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным. | |
| 468 | Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо ежедневно потреблять не менее г овощей и фруктов. |
Овощи обеспечивают организм витаминами, микро- и макроэлементами, клетчаткой, органическими кислотами и другими ценными веществами. Для детского организма такая подзарядка важна вдвойне. Однако приготовить полезную еду, которую ребенок будет есть с удовольствием, — задача не из легких. А значит, готовить овощи нужно так, чтобы было интересно их есть. Как раз такие рецепты мы подготовили для вас сегодня. Спаржа у многих ассоциируется с диетическими блюдами, особенно у тех, кто следит за фигурой.
