Гречневая диета: в чем суть диеты?
По отзывам диетологов, она дает достаточно быстрый результат при своей непродолжительности. Рекомендации помогут выйти из диеты достаточно плавно, чтобы ушедшие килограммы не вернулись сразу же назад. Принцип гречневой диеты заключается в питании в течение недели или двух одной лишь гречкой. Есть более щадящие разновидности, где разрешается добавлять в рацион сухофрукты, мед, натуральные соки, кефир и йогурт. Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше.
Если у вас скопились солидные запасы гречки и при этом вы хотели бы похудеть, вот вам подходящая методика. Рассказываем о правилах и результатах гречневой диеты. Диета на гречке — одна из самых старых методик похудения, можно сказать, классика жанра. Способ жесткий: энергоемкость составляет не больше ккал в сутки при крайне ограниченном рационе: по сути, неделю вы будете сидеть лишь на крупе и воде. Составители данной методики обещают минус килограммов за неделю, если не откланяться от заданного курса.
Гречневая диета настолько популярна, что у неё даже есть страничка в Википедии. Выясним, как она работает, в чём польза и каковы возможные последствия, а также составим меню, чтобы гречка не приелась, и узнаем, как усилить эффект. Автор статьи. Екатерина Малышева. Более 5 лет работы в крупных спортивных клубах СПб и более 15 лет активных тренировок. Гречневая диета — это диета, при которой основным продуктом питания становится гречневая крупа.
