Правильное питание помогает подросткам бороться с депрессией
В течение многих десятилетий «золотым стандартом» лечения депрессивных расстройств считалось сочетание медикаментозной терапии препаратов из разных групп антидепрессантов и некоторых других лекарственных средств и психотерапии, то есть словесного воздействия на психику человека, страдающего психическим расстройством в данном случае — депрессией с терапевтической целью. В то же время, в последние годы приобретают все большее значение особенности питания человека, страдающего депрессией , поскольку ученые получили неоспоримые данные о значительном влиянии диеты, которой придерживается человек, не только на его физическое здоровье, но и на состояние его психики. Толчком к активизации научных исследований в этом направлении стало открытие связи «кишечник — мозг», то есть постоянной химической и физической связи между этими двумя без преувеличения гигантскими органами человеческого организма. Немаловажная роль в такой двусторонней коммуникации принадлежит микробиоте кишечника — совокупности микроорганизмов, населяющих этот орган, причем соотношение видов таких бактерий может значительно варьировать.
.png "Можно ли избежать срывов?")
Ищем везде. Какое отношение имеет лишний вес к раку печени? Почему ожирение часто связано с депрессией? Как диета влияет на настроение? Разбираемся вместе. После того как по всему миру начали активно внедрять вакцинацию новорожденных детей против гепатита В, этот фактор риска развития рака печени стал отходить на второй план.
В общем, всю жизнь была стройной очень, но, видимо, из-за возраста 30 лет понесло - дошла до 56 кг рост Для меня это слишком много. Перешла на легкое питание - овощные салатики, кашки, низкокалорийные хлопья и йогурты, куриная грудка и нежирная рыба. И спорт пару раз в неделю. Совсем исключила сладкое и все остальные вредные продукты.
